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自律,是一个人最好的修行

时间:2019-08-10 12:14来源:未知 作者:nanwangdeshi 点击:

阿干

01

昨天晚上刷微博,看见一则很有意思的笑话:

晚上的我:明天的我要早起,去晨跑。然后复习一遍我的笔记,喝一杯超级健康的饮料,吃水果,好好挑件衣服,打扮得超好看,对每个人都和颜悦色,努力学习,明天是属于我的!

早上的我:不。

这似曾相识的一幕是不是很熟悉?是不是从来没见过自己这么“倔强”的一面?

说白了,其实是你抵挡不住舒适安逸的诱惑。

知乎上有个很火的话题:是什么让你保持长久的自律?

我最喜欢的一个回答是:

“对我而言,高度自律是因为内心有强烈的驱动力,并且深刻的知道不自律的后果。正是因为之前痛苦的体验,才能让我在每次要坚持不下去时,都能因为不想再有那样体验而咬牙完成。我想,痛苦某种程度来说,也是一种财富吧。”

喜欢的理由很简单,我觉得很多人的自律都来源于恐惧,很少有人是因为内心的极度渴望。

就像一位学者曾说:我做到这些最大的动力是恐慌,我不能接受一个停滞的自己。

人生苦难重重,自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。

02

自爱的人

才能保持自律的心

王菲在《给自己的情书》中唱道:“自己都不爱,怎么相爱,怎么可给爱人好处?”

生活中,我们常常会发现,越是优秀的人,往往越是懂得爱自己,将自己的生活和工作都照顾得非常好。

他们每天都能六七点钟就按时起床,然后梳洗打扮,化上精致的妆容,神采奕奕地迎接新的一天。他们对生活总有各种新计划,想方设法地让自己过得更好。

这个看脸的世界其实再公平不过了,一个人是否自爱,是否自律,从脸上就能一眼看出来。

《恶作剧之吻》里饰演女主角袁湘琴的演员林依晨,前段时间开了直播。

令人吃惊的是,30多岁的她和当年在电视剧里的容颜相比,竟然没有区别,镜头里的她,只是简单地画了眼线,皮肤紧致白皙,眼角无一丝细纹。岁月好像绕开了她,饶过了她,让她永驻十八岁俏皮可爱的容颜。

然而,你我都该知道一个道理:所有光鲜亮丽的背后,都有其背后不为人知的种种付出。

林依晨在直播中聊到她保养的方法:均衡饮食,发泄压力,一定要睡饱。

这三点看起来很简单,但能数十年如一日地践行下来,却非常难。

现代人面临着各种大大小小的饭局和美食诱惑。喜欢的食物不能多吃,不喜欢的食物也得吃,还要严格控制进食量,这并不简单。

林依晨不拍戏的时候,每天十点以前睡觉,五点起床,比老年人还懂得养生。

而现在很多年轻人习惯于每天晚上刷微博、刷朋友圈、刷各种资讯,唯独就是不睡觉。晚上熬到两三点,第二天赖床到十一二点,不吃早饭,精神涣散,长此以往,危害渐显。细纹、黑眼圈以及掩盖不住的疲态都会如约而至。

只有爱自己,才是获得生活其他可能性的基础。

只有爱自己,我们才能有一个好的身体去打拼事业;只有爱自己,我们才有底气去呵护和爱惜我们珍视的人;只有爱自己,我们才能在前进的道路上,不断增进我们的智慧。只有学会好好爱自己,我们才有资格去欣赏世界、拥抱世界和改变世界。

当你终于学会爱惜自己的身体,不再做那些明知对自己有害的事情,不再用负面的情绪折磨自己时,你就会发现,你的人生进入了新的纪元。

每一次蜕变,都意味着你摒弃了一个差的自己,朝着更好的方向又迈进了一步。唯有自爱,才能将人从一切黑暗中拯救出来,自爱的人,才能保持自律的心。自律的人,才能拥有更多可能性,更幸运的人生。

因为想要照亮世界,所以我想照亮自己。

03

自律的人

懂得控制情緒和欲望

格局会更大

美国船王哈利在教育自己的儿子时,不是耳提面命,而是将儿子带进了赌场。

一开始他教育儿子每次赌到输了一半本金的时候就收手,儿子尝试了几次,每每因为不甘心,而输掉所有本金。几番尝试后才学会认输,及时撒手。

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关键字:自律,一个人,好的,修行,
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